Kurse

Aqua Fitness, Nordic Walking, XCO® Training und Personal Trainings in der Region Basel.

Auf Anfrage werden auch gerne Kurse oder Schnupperkurse für Firmen, Gruppen oder Vereine organisiert.

Herzlich Willkommen

Aqua Fitness

Fitnessorientiertes, abwechslungsreiches, effizientes, gelenkschonendes, Wasser-Training für den Aufbau von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Nordic Walking

Abwechslungsreiches effizientes, gelenkschonendes Outdoor-Training mit Stöcken für den Aufbau von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

XCO® Training

Abwechslungsreiches effizientes, gelenkschonendes Outdoor-Training mit „XCO®-Hanteln“ für den Aufbau von Körperspannung, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

 Übersicht über unsere Kurse als Flyer zum herunterladen:

Prinzipien der Kurse

  • Vermitteln von Freude an der Bewegung
  • Ein möglichst gelenkschonendes, effizientes und abwechslungsreiches Training das Spass macht und grossen Nutzen bringt.
  • Roter Faden über mehrere Lektion mit einem Programm von Themen wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
  • Einbau von neuen Ideen, Trends und erlerntem Wissen in die Kurse

Fotos