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XCO®-Training erfährt eine Begeisterung unter den Anhängern des Gesundheitssports. Läufer, Walker, Nordic Walker und Krafttrainierende haben eine Sportart gefunden die den Körper effektiv und ganzheitlich trainiert.

Was ist XCO®?
Bei XCO® handelt es sich um ein Aluminiumgehäuse welches im Gegensatz zu normalen Hanteln mit einem Granulat gefüllt ist welches als Schwungmasse dient. Durch dynamisches Hin- und Her bewegen der XCO-TRAINER® schleudert man während des Trainings diese Schwungmasse explosionsartig von einer Seite zur anderen.

Durch den Muskeleinsatz wird der Kalorienverbrauch erhöht, die Fitness, Leitungsfähigkeit und die Kraft gesteigert. Das Training stärkt den Rumpf und verbessert die gesamte Köperspannung.

Für wen ist XCO®-Training?
XCO®-Training ist für alle Personen geeignet.
Das XCO®-Training ist einfach zu erlernen und ist schonend für die Gelenke, bietet  abwechslungsreiches Ganzkörper-Training und kann individuell dosiert werden.

Wie wird XCO® eingesetzt?
Das Training wird durch das Sportgerät XCO-TRAINER® intensiviert. Der XCO-TRAINER® wird in den Bewegungsablauf des Walkens oder Joggens integriert. Das daraus resultierende XCO® TRAINING schafft so ein schonendes Ganzkörpertraining (Total-Body-Workout) und die  Trainingseinheit wird durch diverse Fitnessübungen ergänzt.

Die Verschmelzung des reinen Walkens oder Joggens mit dem XCO-TRAINER®
sowie seinen individuellen Fitnessübungen machen XCO® WALKING zu einer
gesunden und sehr effektiven Sportart welche aber auch individuell dosiert werden
kann. XCO® ist schonend für die Gelenke und bietet ein abwechslungsreiches,
intensives Training.

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